El bienestar sexual es parte de tu salud y bienestar en general. Conoce tu cuerpo.
La temporada navideña ha llegado, y aunque para muchas personas es la época más maravillosa del año, para otras puede ser un desafío asistir a reuniones familiares donde no siempre se sienten completamente bienvenidas. En estos espacios, es posible encontrarse con comentarios indeseados o actitudes incómodas que pueden afectar nuestro bienestar emocional. Es fundamental priorizar…
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Comencemos por describir la ansiedad como una emoción humana más. Así́ como las personas sentimos miedo o alegría, cuando nos enfrentamos a situaciones de presión social, laboral o escolar también podemos sentir ansiedad. Esto significa sentirnos invadidos por preocupación, nerviosismo, aprensión y tensión, debido a la activación del sistema nervioso autónomo simpático, ya que este…
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Cuántas veces tus amigos o familia preguntan: ¿Como estás? Y simplemente contestamos con un “bien” pero ¿Realmente nos encontramos bien? Estoy segura de que, en ocasiones, así como yo, tú también mueres de ganas de contestar un “En realidad NO”. El día a día, la vida misma es desgastante y conforme crecemos se van…
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