Propósitos de Año Viejo sin cumplir? Renuévalos!!

¡Feliz año nuevo 2024!

Sí, este es un nuevo comienzo, un año que seguramente vendrá lleno de buenas vibras y muchas experiencias por vivir. ¿Tienes alguna meta o propósito que te gustaría lograr este año? ¿Que tal los propósitos del año anterior? Cuéntame… ¿Los has logrado?

En algunas ocasiones los propósitos de año nuevo pueden ser desafiantes y difíciles de lograr, porque a menudo implican cambios significativos en hábitos y comportamientos arraigados. La falta de una planificación detallada, los objetivos poco realistas y la ausencia de un sistema de apoyo pueden aumentar la dificultad. Además, la motivación inicial tiende a disminuir con el paso del tiempo, lo que hace que mantener la consistencia sea un desafío constante.

Justo hace un año escribí por aquí un artículo sobre cómo planear para cumplir tus propósitos de año nuevo. Si te lo perdiste, te invito a que en una oportunidad que tengas lo leas, para que puedas tomar algunos tips y animarte para cumplir esos propósitos que tanto has tenido en mente. Aquí te dejo el link de ese artículo: https://bienestardc.org/blog/como-planear-para-cumplir-tus-propositos- de-ano-nuevo/ .

Si dejaste algún propósito pendiente por cumplir del año anterior, y no sabes que hacer con ello, puedes revisar y ajustar ese o esos propósitos para que sean más alcanzables este año. Establecer metas realistas, dividirlas en pasos pequeños y mantener la consistencia puede aumentar tus posibilidades de éxito.

Cómo te comentaba anteriormente, a veces es difícil lograr los propósitos por los cambios que contraen, y sabemos que modificar hábitos implica alterar patrones arraigados en tu rutina diaria, lo cual puede ser desafiante debido a la resistencia natural al cambio. La consistencia en la aplicación de nuevas conductas es clave, así como comprender que el progreso puede ser gradual. La paciencia y la autorreflexión son fundamentales para superar las resistencias y consolidar nuevos hábitos de manera efectiva.

La paciencia te permite aceptar el progreso gradual y superar posibles contratiempos. La autorreflexión implica analizar tus acciones y motivaciones, identificando áreas de mejora. Juntas, la paciencia y la autorreflexión son

herramientas poderosas para el logro de tus propósitos. Encuentra motivadores personales que te inspiren, como visualizar los beneficios de alcanzar tus metas, recordar el propósito detrás de tus objetivos y celebrar cada logro, incluso los pequeños. Compartir tus metas con amigos o familiares también puede proporcionar apoyo y motivación adicional. Mantener un recordatorio constante de tus metas te ayudará a mantener el enfoque a lo largo del año.

Te enlisto aquí siete pasos sencillos que puedes seguir para cumplir tus propósitos de año nuevo:

1. Definemetasespecíficas:Séclarosobreloquedeseaslograr.
2. Creaunplandeacción:Desglosatusmetasenpasosconcretosy

   alcanzables.

3. Estableceplazosrealistas:Asignafechaslímiteparacadapaso.
4. Buscaapoyo:Compartetusobjetivosconamigosofamiliaparaobtener

   motivación.

5. Manténlaconsistencia:Laconstanciaesclaveparaeléxitoalargoplazo.
6. Ajustasegúnseanecesario:Séflexibleymodificatuplansiesnecesario.
7. Celebraloslogros:Reconoceycelebracadapequeñoavancehaciatus

   metas.

Espero que con estos sencillos tips puedas lograr cada propósito que te propongas para este Año Nuevo.

Para ti que has leído hasta aquí, te deseo un Año 2024 lleno de mucho amor, paz y sobre todo salud. ¡Felicidades!