El bienestar sexual es parte de tu salud y bienestar en general. Conoce tu cuerpo.
Mientras organizas armarios y te deshaces de cosas en tu vida, concédete la limpieza de primavera que te hace sentir bien por dentro y por fuera, y que también hace sentir bien a tu pareja. He escuchado a varias mujeres —incluso casadas y con hijos— decir que no les importa el sexo. Eso me hace…
Lee más acerca
Si tiene 65 años o más, su cuerpo necesita niveles más altos de proteína para mantener un estilo de vida saludable. La proteína viene en muchas variedades y se puede encontrar en diferentes fuentes de alimentos como carne, lácteos, huevos, verduras, legumbres y frutos secos. Con tanta variedad de opciones, es fácil distribuir su consumo…
Lee más acerca
“El amor racional es la esencia de la mente o del alma y existiría aunque no existiera el cuerpo”, aseguraba Descartes. Entonces, ¿por qué pensar solo que el amor debe ser entre un hombre y una mujer? Se acerca el 14 de febrero, día de San Valentín, y nos hemos acostumbrado tanto a la mercadotecnia…
Lee más acerca
El arte es un lenguaje universal que trasciende fronteras. Cuando nos sumergimos en el arte, ya sea disfrutándolo o creándolo, nos conectamos con un sentido más profundo de nosotros mismos y de la naturaleza. El arte puede ayudarnos a comprender nuestra identidad, expresar nuestros pensamientos más íntimos y facilitar la curación. Acceder y expresar nuestros…
Lee más acerca
Al dar la bienvenida a un nuevo año, es el momento de comenzar de nuevo y de hacer cambios saludables en nuestras vidas. Muchas personas se fijan resoluciones de Año Nuevo demasiado ambiciosas y, a menudo, les cuesta conseguir los resultados que desean. Este año, centrémonos en resoluciones realistas: objetivos que requieran esfuerzo, pero que…
Lee más acerca
La temporada navideña ha llegado, y aunque para muchas personas es la época más maravillosa del año, para otras puede ser un desafío asistir a reuniones familiares donde no siempre se sienten completamente bienvenidas. En estos espacios, es posible encontrarse con comentarios indeseados o actitudes incómodas que pueden afectar nuestro bienestar emocional. Es fundamental priorizar…
Lee más acerca
Últimamente nos parece fácil utilizar frases como ¡Quiérete!, ¡Amor propio!, ¡Acéptate tal y como eres!, ¡Se tú mismo!, ¡Se auténtico!, etc. Y aunque suena como algo muy sencillo de hacer la realidad es que el fortalecimiento de tu autoestima y aceptación comienza desde la infancia. Desde el concepto que tiene nuestros padres de nosotro o…
Lee más acerca
Es tiempo de Acción de Gracias… reflexionemos sobre por qué tenemos que estar agradecidos. ¿Has considerado el beneficio de un espíritu agradecido? Hay muchos….y ¡nombramoslos! Dormir mejor… ¡La gratitud te permite relajarte y disfrutar de una buena noche de sueño! Mejora de la presión arterial… ¡una actitud agradecida puede reducir la hipertensión y dar como…
Lee más acerca
El Día Internacional de los Pronombres se celebra cada tercer miércoles de octubre. Este día nos recuerda la importancia de llamar a las personas por los nombres y pronombres que ellas eligen. Reconocer los pronombres es una forma sencilla pero poderosa de demostrar respeto hacia las distintas identidades de género. ¿Por Qué Son Importantes los…
Lee más acerca
Las aplicaciones de citas son parte de la vida diaria para muchas personas, especialmente en la comunidad LGBTQ+. Con la llegada del COVID, estos espacios cibernéticos se convirtieron en uno de los lugares más seguros para conocer gente sin correr riesgos de contagio. Sin embargo, después de la pandemia, comenzaron a surgir varias preguntas sobre…
Lee más acerca
